SmartFit Personal Training Wien
mit Sportwissenschafter & Personal Trainer Patrick Köhler
Erreichen Sie durch individuell maßgeschneidertes und professionelles Personal Coaching Ihre Ziele - Bereits ab 64€
Aktuelle Studien betonen erneut die Wichtigkeit von Kraft- bzw. Fitnesstraining für die allgemeine Gesundheit.
Unser ganzheitlicher Ansatz verbessert Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Stabilität und Ausdauer.
Unsere erfahrenen Personal Trainer garantieren exklusive Betreuung sowie individuell abgestimmtes Fitnesstraining angepasst an Ihre Bedürfnisse und Ziele.
Fitness ✓ Muskelaufbau ✓ Abnehmen ✓
Gesunder Rücken ✓ Lebensqualität ✓
Standort: Blindengasse 50, 1080 Wien
individuell. effizient. smart.
Unsere Angebote
Schwerpunkte im Personal Training
Sportwissenschafter, staatlich geprüfter Fitnesstrainer, 12 Jahre Erfahrung als Personal Trainer und Gründer von SmartFit Personal Training e.U.
Elias ist ein absoluter Profi im Bereich Muskelaufbau, Krafttraining, Techniktraining und allgemeiner Fitness
Unsere weiteren Angebote - für ein ganzheitliches Gesundheitskonzept
Für wen ist Personal Training geeignet?
Personal Personal Training ist für alle geeignet, die unter professioneller Anleitung trainieren wollen. Es dient dazu negativen Haltungs- und Bewegungsmustern entgegenzuwirken und neue Bewegungen zu erlernen. Zudem wird Fitnesstraining Ihre Leistung, Kraft, Gesundheit und Wohlbefinden steigern. Selbstverständlich ist es unabhängig von Geschlecht, Alter oder
Leistungsstufe wahrnehmbar. Kurzum: Jede/r profitiert von individuell betreutem Krafttraining.
Wieso ist Krafttraining so wichtig?
Krafttraining grenzt an ein Wundermittel!
Denn es macht Sie fitter, muskulöser, beweglicher, reduziert schmerzen, verbessert die Haltung, wirkt gegen Übergewicht, Diabetes Typ2, Bluthochdruck und sogar Krebs! Jeder sollte also zumindest 2 Krafttrainings pro Woche durchführen
Wo findet das Training statt?
Das Personal Training findet bei uns im Studio statt, oder, falls gewünscht auch bei Ihnen Zuhause.
Kann Personal Training meine Rückenschmerzen lindern?
Ja! Ein angepasstes Kraft- und Beweglichkeitstraining hilft hervorragend bei Rückenproblemen aller Art. In diesem Blog wird genauer darauf eingegangen: So reduziert ihr eure Rückenschmerzen
Ist Personal Training zum Abnehmen geeignet?
Ja! Krafttraining eignet sich hervorragend zum gesunden Abnehmen. Mit einer optimierten Ernährung klappt das Ganze noch schneller und besser. Unsere Personal Trainer helfen Ihnen gerne dabei
Wie schnell sehe ich Erfolge?
Das ist ebenso von Ihrem Ziel, dem Ausgangszustand, der Trainingshäufigkeit und anderen
Faktoren wie z.B. Ernährung abhängig. Was Rücken- oder Nackenschmerzen betrifft wurden
schon sehr oft nach wenigen Einheiten eindeutige Besserungen erzielt.
Wird auch Ernährung behandelt?
Ja, Ernährung ist ein unglaublich wichtiges Thema für Fitness und Gesundheit. Wenn Sie das
Thema interessiert, bekommen Sie ein Ernährungssheet welches Ihnen ein gut aufgestelltes
Grundwissen über Ernährung geben soll. Anschließend wird Ihre Ernährung 3 Tage exakt
dokumentiert, und wir besprechen etwaige Verbesserungen. Im Rahmen des Personal Trainings
steht der Trainer natürlich immer für Fragen zur Verfügung.
Blogbeiträge
Gesunde Ernährung II Do`s and Don`ts
Teil II die wichtigsten DO`s and DON`ts einer gesunden Ernährung Wer sich langfristig gesund ernähren möchte, sollte die wichtigsten do`s and don`ts berücksichtigen.
Gesunde Ernährung I Basisiwissen
Die folgenden Seiten sollen helfen, ein kleines Basiswissen zum Thema gesunde Ernährung aufzubauen. Teil I Basiswissen Bist du bereit für ein gesünderes, besseres Leben?
Deshalb musst DU mit dem Krafttraining starten!
Du überlegst mit dem Krafttraining zu beginnen? Tu es, es wird Dich und Deinen Körper positiv verändern. Am besten mit korrekter Anweisung und individueller Betreuung.
Keine Schulterprobleme mehr mit diesen Übungen
Schulterprobleme können verschiedenste Ursachen haben. Genauer gehe ich darauf in diesem Artikel ein „Schulterschmerzen“ Jetzt zeige ich dir die wichtigsten Übungen die du mit dem Thera
Training im Lockdown
Hier habe ich 20 super Übungen für dich, welche du ohne Equipment zuhause für deine Beine durchführen kannst. 10 Übungen für Beginner, 10 Übungen für
Du hast ständig Rücken- und Nackenschmerzen vom Sitzen?
Fast jeden plagen mittlerweile Nackenschmerzen oder Rückenprobleme. Das liegt vermutlich an falschem, zu langem Sitzen, bzw. mangelnder Bewegung, Durchblutung und Kräftigung. Dieses Übungen helfen dir
Kontakt
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Patrick Köhler
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