Training bei SmartFit
Endlich fit und schmerzfrei das Leben genießen
Sie haben überlaufene Fitness Studios satt und möchten endlich mit individueller Betreuung Ihre Ziele erreichen?
Sie möchten endlich wieder fit sein und sich besser fühlen?
Dann sind Sie bei SmartFit genau richtig.
Krafttraining ist nachweislich das wichtigste Training für Ihre Gesundheit
Blindengasse 50, 1080 Wien
Deshalb Krafttraining
Krafttraining grenzt an ein Wundermittel, wie aktuelle Studien bestätigen, denn Krafttraining:
✓ Baut Muskeln auf & macht stärker
✓ Wirkt positiv auf Immunsystem, Herz-Kreislauf-System, Gelenke, Knochen & Gehirn
✓ Lindert oder eliminiert Rücken- & Nackenschmerzen.
✓ Prävention gegen Adipositas, Bluthochdruck, Diabetes, Demenz und viele weitere Erkrankungen
✓ und vieles mehr
Vorteile von betreutem Training
✓ Effektiveres Training
✓ Zeitersparnis
✓ Sie zahlen nur das, was Sie auch nutzen
✓ Keine laufenden Kosten
✓ Professionelle Anleitung
✓ Korrekte Übungsausführung
✓ Individuelle Trainingsgestaltung
✓ Abwechslungsreiches Training
✓ Exklusives Ambiente
✓ Gesteigerte Lebensqualität
Ablauf
In einem unverbindlichen, kostenlosen Probetraining fokussieren wir uns auf die Ausarbeitung Ihrer Wünsche und Bedürfnisse.
Im ersten Training findet eine umfangreiche Anamnese statt in der wir Ziele, Trainingszustand, Verletzungen etc. klären. Mit den hier generierten Informationen kann der Trainer das individuell auf Sie zugeschnittene Trainingsprogramm erstellen.
Des Weiteren werden selbstverständlich Lifestyle und Ernährung, sowie selbstständiges Training thematisiert.
Unsere Trainings werden in Blöcken verkauft, um eine längerfristige Betreuung zu gewähren.
Spezialisierungen
Allgemeine Fitness & Gesundheit
Sie wollen Ihr allgemeines Fitness-Level steigern und Ihre Gesundheit fördern? Dann sind Sie hier genau richtig. Krafttraining ist nachweislich das wichtigste Training für Ihre Gesundheit und absolut esentiell.
Mit gezieltem Krafttraining, egal, ob für Anfänger, Erfahrene oder Profis, können Sie Ihre Fitness auf das nächste Level bringen und gleichzeitig Ihr persönliches Wohlbefinden langfristig fördern.
Sie verbessern Ihre Haltung, Ihre Knochendichte, beugen Rückenschmerzen, Gewichtszunahme und Zivilisationskrankheiten vor. Krafttraining wird auch sehr erfolgreich beim metabolischen Syndrom oder Diabetes eingesetzt. Des Weiteren verbessern wir natürlich auch Ihre Beweglichkeit, Koordination, Stabilität und Ausdauer.
Gesunder Rücken & Nacken
Zivilisationskrankheit Rückenschmerzen!
Massagen sind meist nur Symptombekämpfung. Gezieltes und regelmäßiges Training hingegen kann die Ursache der Nacken- oder Rückenschmerzen korrigieren. Wichtige Bestandteile unseres Wirbelsäulentrainings sind:
- Mobilisation
- Beweglichkeitstraining
- Lernen der Ansteuerung der komplexen, tiefen Wirbelsäulenstabilität
- Krafttraining
Muskelaufbau - stärker werden
Muskeln aufbauen, stärker, straffer & schöner werden, Selbstvertrauen und Belastbarkeit steigern, sich absolut wohlfühlen.
Muskelaufbau ist für uns alle unglaublich wichtig. Denn Muskelabbau beginnt schon ab dem 25. Lebensjahr, wenn man sich nicht dagegen wehrt. Und zwar mit progressivem Widerstandstraining.
Unsere erfahrenen Trainer achten darauf, Sie genau richtig und sicher zu belasten.
Sie lernen dabei die wichtigsten Bewegungen und Übungen im Krafttraining. Übungen, welche Ihnen den Alltag auch vereinfachen werden.
Post Partum Krafttraining
Training nach der Schwangerschaft:
Nach einer Schwangerschaft wieder ins Krafttraining einzusteigen, erfordert Zeit, Geduld und vor allem eine sichere Herangehensweise. Unsere maßgeschneiderten Krafttrainingsprogramme wurden speziell entwickelt, um Müttern dabei zu helfen, ihre körperliche Stärke und Fitness sicher wieder aufzubauen.
Unser Ansatz berücksichtigt die einzigartigen Bedürfnisse von Frauen nach der Geburt, einschließlich der Stärkung des Beckenbodens, der Rückenmuskulatur, der Haltung, des Cores, sowie der Stabilität und der allgemeinen Körperkraft
In der Regel kann (Nach Absprache mit Arzt) ab der 6. Woche nach Entbindung wieder leicht dosiert mit Krafttraining begonnen werden
Training als Altersvorsorge
Angepasstes Kraft- und Koordinationstraining sind von enormer Wichtigkeit, um gesund altern zu können.
Die beste Investition in Ihre Zukunft
Krafttraining erhöht nicht nur die Knochendichte, die Kraft und die Verletzungsprophylaxe, sondern steigert auch die Fitness im Alltag, verbessert die Körperhaltung und verringert tägliche körperliche Beschwerden. Der Erhalt der Selbständigkeit & Mobilität steht hier oft an erster Stelle, denn Krafttraining wirkt gegen altersbedingten Muskelschwund! Dabei wird natürlich auf die Umstände der Personen geachtet, um ein perfektes, individuelles Training zu bieten.
Hier erfahren Sie mehr zu Thema: Training im Alter
Gesund & nachhaltig abnehmen
Krafttraining hilft Ihnen ungemein dabei, Ihr Traumgewicht oder Ihre Wunschfigur zu erreichen. Zusätzlich spielt die richtige Ernährung eine essentielle Rolle.
Daher wird von uns auch Ernährungscoaching angeboten, um Sie gesund und nachhaltig an Ihre Ziele zu bringen.
Keine anstrengende Diät, sondern langfristige Umstellung von Ernährungsgewohnheiten. Weg von künstlichen Dick- und Krankmachern, hin zu natürlichen, gesunden Lebensmitteln.
✓ Gesund Abnehmen
✓ Mehr Fitness und Power im Alltag
✓ Stärkeres Immunsystem und weniger Krankheiten
✓ Mehr Lebensfreude und Lebensqualität
Insgesamt erfahren Sie durch individuelles Krafttraining einen deutlichen Anstieg an Lebensqualität. Worauf warten Sie?
Gruppentraining - ab 40€/h
Sie trainieren lieber in der Gruppe?
Motivieren Sie Ihre Freund:innen und profitieren Sie von attraktiven Gruppenangeboten!
Bei SmartFit haben Sie auch die Möglichkeit, mit Partner:in, Freund:innen oder Kolleg:innen in Kleingruppen gemeinsam betreutes Training zu genießen. Sie profitieren dabei von Gruppendynamik, gegeinseitiger Motivation, erhöhtem Spaßfaktor und dazu einer Preisersparnis.
Kosten Gruppentraining:
2 Personen: €60,- p.p.
3 Personen: €50,- p.p.
4 Personen:€ 40,- p.p.
Mobiles Personal Training
Genießen Sie optimale Trainingsbetreuung bei Ihnen zuhause.
Der Coach kommt zu Ihnen, um Sie individuell zu betreuen.
Die Vorteile hierbei sind vor allem eine erhebliche Zeitersparnis für den Kunden.
Trainiert wird mit eigenem Körpergewicht, Hanteln und Bändern.
Für allgemeine Fitness & Gesundheit ist diese Art von Training absolut ausreichend.
Bitte beachten Sie, dass zusätzlich noch An- und Abfahrt verrechnet werden. Diese sind je nach Standort €50-€70,-
Preise: Unser Training beginnt bereits ab 64€/Einheit
Preise gelten für Trainings in unserem Studio in der Blindengasse 50, 1080 Wien
Unser Gruppentraining startet bereits ab 40€ pro Person siehe weiter oben
Erreichbarkeit
Unser Studio besticht durch eine sehr gute Lage. Erreichbar öffentlich über die U-6, sowie die Straßenbahnlinien 9, 42 & 43.
Zu Fuß oder mit dem Rad ist das Studio selbstverständlich aus 1080 und den angrenzenden Bezirken 1070, 1090, 1160, 1170, 1180 sowie 1190 sehr gut erreichbar. Mit dem Auto findet man ebenso immer einen Parkplatz nahe des Studios.
Blindengasse 50, 1080 Wien
Kontakt
Der Weg zu mehr Lebensqualität: Sichern Sie sich jetzt Ihr kostenloses, unverbindliches Probetraining bei SmartFit Personal Training Wien
Patrick Köhler
- Blindengasse 50 1080 Wien
- patrick@smart-fit.at
- (+43) 0650 9991500