Training bei SmartFit

Endlich fit - mit individueller, professioneller Trainingsbetreuung

Sie haben überlaufene Fitness Studios satt und möchten endlich mit individueller Betreuung Ihre Ziele erreichen?

Sie möchten endlich wieder fit sein und sich besser fühlen?

Dann sind Sie bei SmartFit genau richtig.

Zuerst findet eine gemeinsame, detaillierte Anamnese statt. Anschließend werden Sie durch ein individuelles Fitnesstraining, mit Freude und Spaß, zu Ihren Zielen begleitet.

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Wieso betreutes Training?

  • Professionelle Anleitung
  • Korrekte Übungsausführung
  • Angepasste Belastung
  • Individuelle Trainingsgestaltung
  • Abwechslungsreiches Training
  • Exklusives Ambiente
  • Endlich mehr Lebensqualität
  • Mit Spaß und Schweiß zum Erfolg

Schwerpunkte

  • Erhöhung der allgemeinen Fitness
  • Rückentraining
  • Gewichtsreduktion
  • Muskelaufbau
  • Verletzungsprophylaxe
  • Wiederaufbau nach Verletzungen oder Operationen
  • Athletiktraining (Fußball, Volleyball, Tennis, Golf, etc.)
  • Gesund altern & Mobilitätserhalt
  • Verletzungsprophylaxe
  • Ernährungscoaching
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Krafttraining auch im Alter?

Ja, ja, ja, unbedingt!

Angepasstes Kraft- und Koordinationstraining ist von enormer Wichtigkeit, um gesund zu altern.

Denn Krafttraining erhöht nicht nur die Knochendichte, die Kraft und die Verletzungsprophylaxe, sondern verhilft auch zu mehr Fitness im Alltag, einer verbesserten Körperhaltung und einer Verringerung der täglichen körperlichen Beschwerden. Der Körper verjüngt quasi von innen! Der Erhalt der Selbständigkeit & Mobilität steht hier oft an erster Stelle. Dabei wird natürlich auf die Umstände der Personen geachtet um ein perfektes, individuelles Training zu bieten.

Hier erfahren Sie mehr zu Thema: Training im Alter

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Ablauf

In einem unverbindlichen Probetraining fokussieren wir uns auf die Ausarbeitung Ihrer Wünsche und Bedürfnisse. 

Es gibt eine gemeinsame Anamnese in der wir Ziele, Trainingserfahrung, Verletzung etc. klären.

Anschließend gibt es ein ca. 45 minütiges Kennenlern Training bei dem die Anamnese fortgesetzt wird.

Nach diesem Training hat der Trainer die Möglichkeit ein individuell, perfekt zugeschnittenes Training für Sie zu erstellen.

Des Weiteren wird selbstverständlich das Thema Lifestyle und Ernährung, sowie gemeinsam ein Trainingsplan zur selbstständigen Umsetzung erarbeitet, um Sie an Ihre Ziele zu bringen.

Gearbeitet wird vor allem mit dem eigenen Körpergewicht, Langhantel, Kurzhanteln, Kettlebells, Thera Bändern und Kabelzug.

 

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Gewichtsreduktion -
Ernährungscoaching

Krafttraining hilft Ihnen ungemein dabei, ihr Traumgewicht oder Ihre Wunschfigur zu erreichen. Zusätzlich spielt die richtige Ernährung eine essentielle Rolle.

Daher wird von Patrick Köhler auch Ernährungscoaching angeboten, um Sie gesund an Ihre Ziele zu bringen.

Keine anstrengende Diät, sondern langfristige Umstellung von Ernährungsgewohnheiten. Weg von künstlichen Dick- und Krankmachern, hin zu natürlichen, gesunden Lebensmitteln. Extrem wichtig hier auch wieder die passende Kombination von Kraft, Ernährung & Ausdauer

✓  Gesund Abnehmen

✓  Mehr Fitness und Power im Alltag

✓  Stärkeres Immunsystem und weniger Krankheiten

✓  Mehr Lebensfreude und Lebensqualität

Jetzt auch Gruppentraining,
online Training & Ernährungsgoaching

Preise

60 min:

10er Block: 830€ (83€/h)

20er Block: 1580€ (79€/h)

Einzeltraining: 120€

45 min:

10er Block: 730€ (73€/45 min)

20er Block 1380€ (69€/45 min)

Einzeltraining: 95€

Firmenfitness: auf Anfrage

Gruppentraining: auf Anfrage

Trainingsplanerstellung: 160€ (90 min)