Sportwissenschafter Patrick Köhler

Profitieren Sie von über 15 Jahren Erfahrung als Personal Trainer

„Mein Ziel ist es die wunderbaren Auswirkungen eines bewussten Lebensstils meinen Mitmenschen zu vermitteln und so auch zu motivieren. Es macht mich sehr glücklich Menschen dabei zu helfen ihre Fitness & Gesundheit nachhaltig zu verbessern.“

Patrick Köhler

Gründer SmartFit Personal Training e.U. & Köhler Fitness KG.

Über 15 Jahre & 10.000 Personal Trainings Erfahrung

Spezialisierungen:

Allgemeine Fitness & Lifestyle Coaching
Muskelaufbau & Fettreduktion
Rückenschmerzen
Fit im Alter

„Der kleine Diabetes-Coach“ – Patrick Köhler

Dieses Buch richtet sich an Menschen mit Typ-2-Diabetes, die ihren Blutzucker aktiv verbessern möchten. Nicht durch reine Theorie, sondern durch umsetzbare Strategien für den Alltag.

Im Fokus steht vor allem das Krafttraining, da es ein äußerst wirksames Tool zur Verbesserung der Stoffwechsellage bei Typ-2-Diabetes ist. Darüber hinaus zählt Krafttraining generell zu den effektivsten Maßnahmen für langfristige Gesundheit und Lebensqualität.

Behandelt werden aber auch Alltagsbewegung und Ernährung, mit vielen einfach umsetzbaren Tipps.

Die Übungen sind so aufgebaut, dass man sofort zu Hause starten kann, unabhängig vom aktuellen Fitnesslevel und ohne viel Equipment.

Mein Ziel war es, ein Buch zu schreiben, das nicht überfordert, sondern begleitet. Man muss nicht alles perfekt machen oder zerdenken. Entscheidend ist, überhaupt zu starten. Jede Form von Bewegung wirkt sich positiv aus.
Wenn Sie selbst betroffen sind oder jemanden kennen, für den das relevant sein könnte, freue ich mich über jede Weiterempfehlung.

Das Buch ist erhältlich online bei Trias, Thalia, Amazon oder vielen anderen online Shops. Aber auch offline in der Buchhandlung zb. Bei Thalia

Buch hier bestellen

Viel Spaß beim Lesen und viel Erfolg

Ausbildung

Studium Sportwissenschaft
Staatlich geprüfter Fitnesstrainer (BSPA Linz)
ESP Wirbelsäulenrehabilitation
Fitness Instruktor (BSPA Linz)
Foundation course (Holmes Place)
PT foundation course (Holmes Place)
PT advanced course (Holmes Place)
Seniorentraining (Holmes Place)
Fascial Fitness Basiskurs
Kraftcoach

Just Sports

Seitdem ich denken kann, bereichert Sport mein Leben. Nachdem ich viele Sportarten ausprobiert habe, begann ich schließlich Fußball als Leistungssport zu betreiben. Ich durfte unter anderem für Red Bull Salzburg, aber auch für das Jugendnationalteam Österreichs spielen.

Mit 20 Jahren begann ich mit dem Studium der Sportwissenschaften und als Personal Trainer bei Holmes Place in Wien. Seit über 10 Jahren bin ich als selbstständiger Trainer tätig und durfte über 200 Kund:innen zu einem gesünderen & fitterem Leben verhelfen.

Presse

Es freut mich sehr, mein Fachwissen in diversen Medien und Artikeln der breiten Bevölkerung zugänglich zu machen.

Damit das Wissen um die lebenswichtigen Auswirkungen eines gesunden Lebensstils, insbesondere von Sport und Bewegung,
auch wirklich jeden erreichen können.

Hier ein kleiner Auszug: