Du hast ständig Rücken- und Nackenschmerzen vom Sitzen?

Fast jeden plagen mittlerweile Nackenschmerzen oder Rückenprobleme. Das liegt vermutlich an falschem, zu langem Sitzen, bzw. mangelnder Bewegung, Durchblutung und Kräftigung. Dieses Übungen helfen dir bestimmt weiter 😊

Nimm dir alle paar Stunden ein paar Minuten für dich und deine Gesundheit, dein Körper wird es dir danken

Diese Übungen kannst du ganz einfach auch im Büro durchführen

Train smart 😉
Alles Gute!